中科院生物行为研究室经过多年研究指出：
大脑信息失序以及肠道菌群失调
是导致儿童精神心理障碍的罪魁祸首
那么，肠道菌群又是如何影响人体健康的呢？

益生菌和益生元也是肠道菌群的一种，近些年来一直备受关注,让我们一起来揭开它的神秘面纱。

什么是益生菌？

益生菌是我们可以通过食物或作为膳食补充剂摄取的活性细菌。联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌的定义为：当摄取足够数量时，能够对宿主提供健康益处的活性微生物。

注意：死菌、细菌产物或细菌组分以及未明确细菌种类的微生物混合物不属于益生菌范畴，因此，不明确细菌种类的发酵食品不是益生菌。

>>>怎么知道哪些细菌是益生菌？点击咨询专家

不同类型的益生菌对人体健康都有什么帮助？

1.抗肠胃炎症--双歧杆菌

一项研究显示，补充益生菌双歧杆菌可以在不同的受试者中增加粪便中的短链脂肪酸的水平。这些短链脂肪酸要么直接作用于胃肠道，要么通过其它肠道细菌将其转化为其它短链脂肪酸（比如丁酸）对人体胃肠道健康发挥积极作用。短链脂肪酸通过短链脂肪酸受体对肠道的运动和收缩功能具有积极作用，并通过刺激抗炎细胞因子IL-10发挥抗炎症作用。

2.有效预防腹泻和呼吸道感染---鼠李糖乳杆菌

最具代表性的益生菌菌株是鼠李糖乳杆菌GG（GG代表Sherwood Gorbach和Barry Goldin，他们1985年在人类肠道菌群中发现了该菌株），已经在300多项临床试验中进行了研究。大量研究是在儿科方面进行的：它已被证明对治疗儿童急性胃肠炎和预防儿童抗生素相关性腹泻十分有效。此外，LGG被证明可有效预防医院内腹泻和呼吸道感染。

益生菌主要通过消除有害细菌来保证人体健康

研究表明，益生菌都有一个共同的特点：在与机会性细菌感染中具有竞争优势。可防止可能导致腹泻的有害细菌的增殖。对儿童、极限运动运动员以及肠易激综合征患者等都会产生有益的结果。

温树勤 主任医师
上海六一儿童医院院长
“六一健康快车”资深儿科专家
肠道菌群研究专家
擅长儿童抽动、多动症的诊疗

儿童抽动症和多动症可以补充益生菌吗？

温院长有着多年的肠道菌群研究经验，她指出，每个抽动、多动症儿童致病因素不尽相同，因此必须要经过严格、精确的检测和分析才能确定哪类菌群需要进行补充和调节，盲目补充益生菌很有可能恶化病情，因此，到专业医院做检查，选择专业的医生十分重要，家长切不可盲目食疗。